Kennisbox » Specials » Afslanken
Kennisbox: Informatie van A tot Z

Tips en adviezen om af te vallen

Veel mensen kennen het probleem inmiddels wel: ze hebben al talloze diëten geprobeerd zonder dat ze tot nu toe het resultaat bereikt hebben dat ze in eerste instantie voor ogen hadden. Omdat het lastig is om bij het volgen van een dieet blijvend gewicht te verliezen worden er met regelmaat nieuwe diëten geïntroduceerd. De vraag is of alle beloftes die door deze diëten worden voorgespiegeld wel gerealiseerd worden. De artikelen die in deze special over afslanken gepubliceerd worden kunnen misschien een hulpmiddel zijn bij elke poging tot afvallen.

Algemeen: achtergronden en adviezen

In de artikelen tref je niet alleen praktische tips aan om gewicht te verliezen maar worden ook de achtergronden van diëten in het algemeen besproken. Zijn ze allemaal wel even nuttig? Wat zijn nu precies de voor- en nadelen van een dieet? Aan de orde komen zaken als: hoeveel koolhydraten kan je per dag eten om gewicht te verliezen? Wat zijn goede tips voor een gezond ontbijt of een caloriearme salade? En wat is de reden waarom een dieet toch kan mislukken?

Afvallen

Het is algemeen bekend dat het altijd lastig is om af te vallen. Nog lastiger is om op blijvende wijze gewicht te verliezen. Misschien weet je niet precies welke methode je moet toepassen, of maak je iedere keer dezelfde fout die ervoor zorgt dat je de poging om af te vallen al snel weer opgeeft.

Een gezonde levensstijl

Natuurlijk weet je dat een gezonde levensstijl van belang is als je gewicht wilt verliezen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. De verleidingen die op de loer liggen zijn immers bijzonder groot, en je moet wel bijzonder veerkrachtig zijn om die te kunnen weerstaan. Niet voor niets luidt het gezegde: De geest is sterk maar het vlees is zwak. Wellicht dat de artikelen die je in deze special over afvallen aantreft je een steuntje in de rug kunnen geven bij je poging een nieuwe en gezonde levensstijl aan te meten! Veel succes toegewenst!
Een gezonde, koolhydraatarme salade

Een gezonde, koolhydraatarme salade

Misschien volgt u een koolhydraatarm dieet om wat kilo’s af te vallen of omdat u diabetes heeft. Of misschien bent misschien op zoek naar een heerlijke salade die als aanvulling moet dienen op een hee…
Hoeveel koolhydraten kan je per dag eten om af te vallen?

Hoeveel koolhydraten kan je per dag eten om af te vallen?

De beste manier om gewicht te verliezen is om je dagelijkse hoeveelheid koolhydraten beperken. Koolhydraat-arme diëten leiden tot een afname van het hongergevoel en zorgen voor meer verzadiging. Het g…

Een gezond ontbijt: zelf muesli maken

Wilt u graag een gezond ontbijtje maken waarmee u de dag vrolijk en vol energie begint? Probeert u dan eens zelf muesli te maken. Natuurlijk kunt u muesli in de supermarkt kopen, of soms zelfs bij bep…
Waarom een koolhydraatarm dieet kan mislukken

Waarom een koolhydraatarm dieet kan mislukken

Wetenschappelijke studies tonen aan wat veel ervaringsdeskundigen al lang hebben beweerd: een koolhydraatarm dieet (een zogenaamd low carb dieet) waar gezonde vetten in zitten heeft wel degelijk resul…

Een koolhydraatarme energiedrank vol vitaminen

Indien u van plan bent om meer superfoods te gaan eten, of als u een koolhydraatarm dieet zou willen volgen of op zoek bent naar een lekkere en gezonde energiedrank, dan voldoet dit recept aan alle ge…
De negatieve gevolgen van een dieet

De negatieve gevolgen van een dieet

Het is bekend dat veel mensen een voortdurende strijd voeren tegen overgewicht. Ze verliezen soms enkele kilo's om al snel weer datzelfde gewicht - of soms zelfs meer nog - er weer bij te krijgen. Tal…

Vijf tips om gemakkelijk af te vallen

Je kent het probleem inmiddels wel: je hebt talloze diëten geprobeerd en je hebt nog steeds niet het resultaat bereikt dat je aanvankelijk voor ogen had. Omdat het lastig is om bij het volgen van een…

Een koolhydraatarm dieet

In ons dagelijks eetpatroon zitten veel koolhydraatrijke producten, zoals aardappelen en brood. Vandaar dat ons lichaam koolhydraten als primaire energiebron gebruikt. Bij het volgen van een koolhydra…

Afvallen en ketose

Er zijn veel manieren om gewicht te verliezen, niet alleen met ontelbare diëten maar ook met talloze eetschema’s. Eén van de mogelijkheden om af te vallen is door middel van ketose: een stofwisselings…
Gepubliceerd door Kennisbox op 07-08-2014. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Schrijf mee!